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【解决过程】
其实便秘的最好的解决方法就是通过改变饮食，还有就是作息习惯什么的。因为在怀孕期间，所以就是要先调整我的饮食，其实我也是去医院看了，医生的建议也是最好不要用药，所以只能通过改善饮食习惯来改变啦。我早上起床第一件事就是喝水，喝一大杯，然后一天要喝好多水，最好是凉白开。早上我一般都是喝粥的，或者是面包粗粮之类的。然后快要中午的时候就多吃点水果之类的，苹果我是每天都吃的。还有酸奶，吃了对便秘也是有好处的，我每天都会喝的，而且对胎儿也是有好处的呢。而且中午我一般会多喝点汤，也是挺好的。一般中午的饮食我建议多吃土豆、韭菜、豆芽、番薯之类的#北京哪里能做供卵试管#

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